总是感觉很想睡觉但是又睡不着怎么回事

Question

我这几天总是感觉特别困，想睡觉又睡不着，这是怎么回事啊

Answer 1

睡觉是对我们非常重要的事，是可以直接影响到我们下一天的状态的，在生活中，人们都有失眠的现象，而出现这种现象之后，一定要及时注意起来，同时患有失眠症状多半和躯体因素有很大的关系，失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

Answer 2

这个就是失眠了，如果只是一两次的话还是问题不大，要是经常有的话，是对给我们的身体带来危害的，睡前过于兴奋，如看太多刺激的电视节目或者进行兴奋的娱乐活动，大脑会处于高度兴奋的状态，很难段时间内进入到睡眠状态，从而影响睡眠质量；睡前剧烈运动、不规律的作息时间或者过于饥饿也会影响睡眠质量，这些都是不良的习惯；