来月经吃什么最好排毒

Question

都说姨妈期间可以趁机排出体内的毒素，那么来月经吃什么最好排毒呢？

Answer 1

女性的经期是一个排毒的良机，女性朋友需要注意。处在经期的这个阶段，女性朋友可以多选择既可以美容养颜，又能补气补血、调养身体的食物、药品。如柚子、芹菜、淮山药、海参、胡萝卜、白萝卜、黑木耳等蔬菜。另外也注意高蛋白食物的选择，如羊肉等滋补的食物。

Answer 2

首先注意休息也很重要，另外饮食上，月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，如绿豆、橙子、柑橘、木耳莲藕等，多摄取高蛋白物质如猪血等。另外也可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。但是需要注意的是不要吃过酸过辣过凉的刺激性食物。