多宝鱼功效和营养价值

Question

孩子很喜欢吃多宝鱼，这种鱼的肉质也很嫩，那多宝鱼有什么功效？它的营养价值有哪些？

Answer 1

多宝鱼的肉质特别的鲜嫩，而且它还具有治疗头痛的作用。多宝鱼营养丰富，富含Ω-3脂肪酸、蛋白质、维生素A、维生素C、钙和铁等。Ω-3脂肪酸是人类不能自身合成但是健康必需的脂肪酸，能使人体中帮助脂肪分解的高密度脂蛋白（HDL）含量增加，有助于降低血脂、缓解大动脉和其他血管的压力，有效降低心脏发病率。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

Answer 2

经常吃多宝鱼可以补充人体所需要的维生素d，同时也可以补充所需要的钙。多宝鱼具有润肤美容、补肾健脑、助阳提神的功效，经常食用可以滋补健身，提高人体免疫力。还有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效，主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。