吃什么润肺养肺最好

Question

我从18岁开始抽烟，最近总是感觉呼吸不是很顺畅，有没有比较高的润肺养肥的食物?

Answer 1

男性抽烟对于身体的危害比较大，已经出现呼吸不畅的情况，建议戒烟。银耳、萝卜、蜂蜜、雪梨等等都是不错的食物。此外，凉爽的气候使人胃口大开，进食一定要注意不可太随意，应以润燥为前提。像鸭肉、海参等食品为此时席上佳品，鸡肉、牛肉、鸽肉等较为平和之品也可适当食用。但对于羊肉、狗肉等温热食物，除非阳虚体质者，应尽量少吃。

Answer 2

不同体质，不同季节选择的润肺养肺的食物是不一样的，常见的有百合、川贝、荸荠、银耳、雪梨等等，肺气虚容易引起悲伤，而悲伤又会直接影响到肺，因此要戒忧。中医提出笑能清肺，笑能令胸廓扩张，肺活量增大，胸肌申展，笑能宣发肺气、调节人体气机的升降、缓解疲劳、驱除抑郁、解除胸闷、恢复体力，使肺气下降和肾气相通，并且促进食欲。