没便秘吃低聚果糖有什么作用

Question

家里面买的低聚果糖比较多，如果在没便秘的时候吃低聚果糖有什么作用？

Answer 1

低聚果糖属于是肠内双歧杆菌的增殖因子，所以在没有便秘的情况下也可以吃。可减少和抑制肠内腐败物质的产生，抑制有害细菌的生长，调节肠道内平衡；能促进微量元素铁、钙的吸收与利用，以防止骨质疏松症；可减少肝脏毒素，能在肠中生成抗癌的有机酸，有显著的防癌功能。