如何去除体内寒气湿气

Question

我经常感觉身体有寒气，穿衣服都比别人穿的多，如何去除体内寒气湿气呢？

Answer 1

寒气分外寒和内寒，去除寒气患者首先要避风寒，添衣加被，避免进食寒凉性食物，可选择温热性食物如牛羊肉、葱姜蒜等，作息规律加强运动，增加机体抵抗力。外寒患者可采用针灸、火罐、推拿、中药熏蒸等理疗以祛风散寒，内寒者可予艾灸穴位以温补阳气。如果仍无好转，均可中药内服调理。

Answer 2

体内湿气寒气重，首先要多运动，通过运动出汗可以带走体内的湿气寒气。运动的同时还要口服中药治疗，中成药参苓百术散、湿毒清胶囊、归脾丸、人参健脾丸、补中益气丸等，都是去湿寒的药物。饮食上可以吃红豆薏米粥来健脾除湿，坚持每天晚上睡觉前用热水泡脚。