腰果的功效与作用害处

Question

很爱吃腰果最近总是吃，所以想知道腰果有什么好处和坏处。

Answer 1

腰果可以帮助中老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病，而且腰果中有益油脂丰富，还可以促进老年人每天顺利排便。但是腰果含油脂丰富，所以不适合助功能严重不良者食用。 腰果热量较高，多吃易致发胖。 有的人对腰果特别是变质的腰果过敏。所以要适度食用。

Answer 2

腰果可以补脑养血，补肾，健脾，下逆气，止久渴。经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进食欲，使体重增加。而且腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。含有丰富的油脂，可以润肠通便。对老年人十分有好处。