长期严重便秘怎么办

Question

我是在一个事业单位上班的，平常一般都是坐在办公室里，很少活动，三年前开始我就严重便秘，厉害的时候一个小时都解决不完，长期严重便秘怎么办？

Answer 1

服用香丹清，内含芦，银杏果，黄芪三味草本配方，药食同源，可放心服用，香丹清具有润肠通便，补气升阳的功效，早晚各两粒，从根源改善便秘，长期便秘会影响胃肠道功能，胃功能减弱，进一步加重便秘的情况，注意不吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，可用开塞露或是服用排毒养颜胶囊调理缓解症状。

Answer 2

便秘通常与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮，可以预防和缓解便秘，偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，可以尝试下促进肠胃蠕动的药物，可以帮助排便，平时注意饮食清淡，多吃水果蔬菜，营养高易消化的食物。