雾霾中毒怎么办

Question

北京的天气雾霾很严重，长期呆在这个地方感觉身体都变差了，要是雾霾中毒该怎么办？

Answer 1

长时间呆在雾霾重的地方对身体是有伤害的，雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。

Answer 2

雾霾天气对身体是有影响的，雾霾天气饮食应该清淡为宜，同时多喝水、多吃水果蔬菜，尤其是梨、橙子等清肺化痰类食物，补充维生素、无机盐等。由于雾霾天紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。