经常梦魇怎么办

Question

我最近一段时间经常梦魇，每次都挣扎很久，很痛苦，该怎么办呢?

Answer 1

如果经常的梦魇，可能和自身的心理压力有关，要及时注意调节，首先要缓解自身的心理压力，平时放松心情，要有正确的睡眠姿势，如果晚上侧身睡则发生是机率比较少，再就是养成良好的睡眠习惯，必要时可以使用药物，比如安神补脑口服液来治疗，可以定惊安神。