睡眠不好肠胃不好怎么办啊

Question

我最近睡眠很不好睡眠，质量很差，而且肠胃也不好，我该怎么办？

Answer 1

如果是在吃胃药的同时睡眠不好，那么很有可能就是吃药的副作用，一般停药后睡眠会自行好转不必担心，建议平时规律作息，养成良好的生活习惯，饮食营养，多吃新鲜蔬菜和水果，易消化食品，不要吃辛辣刺激性的食物忌烟酒多喝水，保证好休息。注意劳逸结合，避免熬夜，放松心情。