得了失眠焦虑症怎么办

Question

不知道怎么的，我竟然会得了失眠焦虑症，晚上睡觉总是睡不好，这种情况应该怎么办呢？

Answer 1

焦虑性失眠在目前是比较常见的，导致这种疾病的原因多数由于精神紧张，工作压力大、生气，环境变化等因素，焦虑症患者常常心烦意乱，坐立不安，心理紧张、难以睡眠、胡思乱想等现象。患上这种失眠症之后建议首先放松心情，适当的运动，缓解压力，要生活规律，营养均衡，饮食合理，一段时间之后这种情况是会得到明显改善的。

Answer 2

焦虑性失眠是一种睡眠障碍的表现，这种疾病会给患者的生活带来很大的困扰，建议及时到正规专业的医院相关的科室进行治疗，一般需要一些改善睡眠的药物帮助您治疗。焦虑症的治疗需要时间要有耐心，睡眠不好与焦虑有关系，你要去看看心理医生，可以做做心理治疗或者用一些抗焦虑药物。