如何消除小肚子

Question

我本人的腿很细，但是就是上身比较胖一些，特别是肚子大，也可能和平时自己的饮食习惯有关，如何消除小肚子呢？

Answer 1

消除小肚子可以适当的参加一些有氧运动，比如登山、长跑、游泳或者骑自行车，有氧运动能够将脂肪转化成热量挥发掉，从而起到瘦身、瘦小肚子作用。也可以通过瑜伽或者仰卧起坐进行锻炼，也可以起到辅助治疗作用，在瘦身期间饮食上要有所调整，要减少油腻性食物摄入。

Answer 2

有小肚子的女孩大部分都是吃的多，而且还不经常运动的。还有的就是肠胃消化的不好，容易积攒一些脂肪，时间长了就会堆积在肚子上。可以做些运动，平时跑步还有仰卧起坐。这些都可以活动到肚子上的脂肪，平时饮食可以稍微克制一下，多吃一些水果蔬菜促进一下排泄。有小肚子的女孩千万不要经常久坐，要时不时的多起来走动走动。尤其在吃完饭后，不可以躺下，或者坐着。可以溜达一会儿，消消食，就不容易积攒脂肪。

Answer 3

这种症状是经常可见的，一般是没有什么大问题的，不要过分的紧张，以免影响心情和工作，小肚子大应首先考虑是否肥胖或有下腹内脏囊肿.最好是做B超检查一下.如是肥胖引起应该多煆炼.少吃甜食与脂肪.不吃啤酒.饮食应以粗糙纤维食物为主.这样也可以得到一些改善的。

Answer 4

这种症状是经常可见的，一般是没有什么大问题的，不要过分的紧张，以免影响心情和工作，小肚子大应首先考虑是否肥胖或有下腹内脏囊肿.最好是做B超检查一下.如是肥胖引起应该多煆炼.少吃甜食与脂肪.不吃啤酒.饮食应以粗糙纤维食物为主.这样也可以得到一些改善的。