如何降低总胆固醇

Question

我前两天去医院做了一个检查，检查结果提示有胆固醇偏高，如何降低总胆固醇呢？

Answer 1

需要经常运动,多加运动可以使体内新陈代谢增快，学会放松心情,一定要减少或停止吸烟,经常测量胆固醇浓度都有助于降低胆固醇.饮食是导致胆固醇指数偏高的主要原因,尽量控制饮食中动物性食物等饱和脂肪,多吃植物性食物与含有高量纤维的食物,因为其胆固醇含量极低或不含胆固醇。