低压高怎么办怎样调理

Question

我最进总是发生头昏状况，心里特别烦躁，是不是高血压，我该怎么办?

Answer 1

在我看来，不管是低压还是高压，只要是高于正常的水准，那就都是属于高血压的症状。你的这种情况提示你的血压偏高了,一般血压高压或低压超过了正常范围均属于高压,提示你要开始观注自己的身体变化了,要注意锻炼身体,注意从生活上来调整，每天要定时吃药，平时注意锻炼身体,增强体质,避免进食辛辣,清淡饮食,注意合理饮。

Answer 2

你先不要太担心了，我介绍一下饮食疗法给你，你可吃一些含钙高的食物如酸奶和牛奶，还有吃一些蔬菜水果，豆制品就很好啊,另外，还要主意不吃过咸的菜，对你的血压不好，油腻的动西还要少吃，总之，饮食以清淡为主，加以含钙的食物和豆制品。适当的漫步运动，避免剧烈运动，运动适当。