减肥胶囊效果真的好吗

Question

我体重一直都很重，想减肥一下，听别人说减肥胶囊不错，减肥胶囊效果真的好吗？

Answer 1

千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。制定减肥目标写减肥日记，多喝水、.要有恒心与毅力、控制热量与脂肪、饮食要清淡、常吃蔬果、平衡膳食、热量负平衡、建立良好的生活方式。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。