母乳喂养不能吃什么

Question

我宝宝现在还在吃母乳，我们家在饮食上是挺注意的。家婆也是每天变着法的给我弄菜吃，好让我可以好好喂奶。但是每次家婆去买菜都是这个能吃那个不能吃的，母乳喂养不能吃什么呢？

Answer 1

哺乳期的妈妈可以多吃些水果，若是冬季，水果从室外拿进来时太凉，可以在温暖的室内多放一段时间再吃，避免刺激肠胃。夏季乳母吃冷饮也应适当有所控制，不可像平时那样随心所欲。处在哺乳期的母亲要特别注意饮食。注意芒果易引起过敏，有过敏史的乳母不宜食用，桔子不能过多，易上火，空腹不能食菠萝。如果肠胃不好，则不能吃柿子之类。

Answer 2

应该喝一些低脂或脱脂奶，少吃黄油，谷类食物和面包的食量要少(但吃一些纯谷食品，以摄取各类维生素B)，不要吃糖果、甜饼、蛋糕、糕点、汽水一类的高热量食物(这些高热量食品正是肥胖的人最爱吃的东西，这真是太糟了)。还有牛奶、蔬菜、水果、肉类和维生素D的摄取量不应减少。苹果是首选，而且每个季节都有，还有梨子、桃子、香蕉、橙子、葡萄等。