刨腹产后怎么减肥

Question

我生孩子的时候是剖腹产，在休养的这段期间还特别的胖。刨腹，产后要怎么减肥？

Answer 1

在剖腹产之后，如果想要减肥，可以通过运动的方式来进行瘦身。去脂、排便法，大小便可以排出大量废物，尤其是脂肪代谢类的，可以将代谢脂肪废物及时排出，这样对尅有健康瘦身，所以促进排脂、排便能使体重明显减轻。产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

Answer 2

剖腹产之后减肥尽量不要做剧烈的运动，饮食方面也尽量不要吃太过油腻的。只要进食维持体能消耗的热量，加上一定的运动，会是很好的帮助瘦身的。如果哺喂母乳的话，瘦身效果会更快早上起床，喝杯温开水，吃个水果，以柳橙和水梨等低脂水果最佳，多吃有利于身体健康的食物。