湿气重宫寒吃什么

Question

我湿气重，有宫寒，平时应该吃点什么，注意什么。补充些什么？

Answer 1

可以通过改善饮食的方法来进行调理，生活中应该多吃一些薏米或者是多喝一些红豆，能够排出身体上的湿气，当患者出现宫寒的时候，可能是因为不注意身体的保暖所导致或者是因为营养不良所引起。在来月经的时候应该多注意腹部的保暖，尽量不要受到风寒。

Answer 2

平时多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

Answer 3

宫寒多吃补气暖身的食物,例如核桃,枣,花生,不要吃辛辣刺激性的食物,不要沾凉,多喝点热水,平时多喝点喝糖水,水果不要吃凉性的,比如西瓜等,饮食要宜清淡为主,可以煲点鸡汤类的食物喝.平时注意休息，积极锻炼身体，增强机体抵抗力，保证足够的睡眠，保持心情舒畅。