吃什么对皮肤好

Question

最近皮肤特别的差，脸色暗黄，还长了一些斑点，特别的烦，吃什么对皮肤好？

Answer 1

吃一些含维生素c含量高的水果和蔬菜，首先胡萝卜是很好的护肤食物，它可以润泽肌肤。当中富含果胶，它可以和汞结合，排除身体内的有害成分，让肌肤更细腻红润，芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。对付脸色暗沉牛奶有美白嫩滑的作用，洗完后脸部立即变得顺滑，但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。而且用牛奶洗过的脸上粉更容易哦。