怎样锻炼阴道弹性

Question

产后感觉阴道松弛怎么办怎样恢复紧致呢有什么方法吗？

Answer 1

多补充些含水果，比如西红柿、猕猴桃、西兰花、黄豆都是补充的好方法，也是去除阴道松弛最好的方法中推荐的食物。阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复，可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实，，积极锻炼身体，增强机体抵抗力，产后做提肛运动，有利于盆底组织弹性的恢复，减少阴道松弛症状的出现。