记忆力不好怎么办怎样可以锻炼呢

Question

我快要高考了，但是我的记忆力有所下降，怎么才能锻炼记忆力呢？

Answer 1

高考之前，学生都会感到压力特别大，记忆力下降也有可能是因为压力过大导致的，可以试一试交替记忆法，又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法。长时间单纯识记一门学科知识的效果不好，因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调，时间一长，大脑的相应区域负担过重，容易疲劳，这就不利于记忆。

Answer 2

记忆力下降以后，很多学生都会感到紧张，焦虑，这会进一步导致疾病的加重，可以试一下自测记忆法，这是通过自己测验自己来增强记忆的方法，通过经常性的自测，我们就能知道还有哪些知识没有学好，没记住哪些地方易混淆，有误差，也就能马上核实校正，避免一误再误。