经期保健是什么意思

Question

每个月月经来以前和月经期间，妈妈都叫我注意经期保健，这是什么意思？

Answer 1

经期保健对女性来说很重要。在这期间，女性朋友一定要注意保暖，忌食生冷或者辛辣刺激的食品与饮料。可以吃一些温补的食物，喝一些粥类或者是姜糖水；运动方面，注意不要剧烈运动；药物方面，不要擅自服用药物，而且建议经期最好不要吃药，等月经干净后再服用；情志方面，尽量保持心情舒畅；卫生方面，要注意外阴的清洁卫生。生活方面，建议经期最好不要同房，既不卫生，又容易感染。还要注意休息和保暖，避免劳累。