睡眠不足对身体有哪些危害

Question

我最近一段时间喜欢上一部电视剧，天天晚上熬夜，第二天起来特别没精神，我想问一下睡眠不足有哪些危害？

Answer 1

可能会导致神经系统疾病:如果你熬夜，第二天你可能会变得易怒。如果你几周或几个月没有好好休息，你可能会患上抑郁症或其他持续的情感问题。心脑血管疾病:美国心脏协会的一项研究发现，有心脏病和糖尿病危险因素的人，如果每晚睡眠时间少于6小时，患心脏病或中风的可能性是正常人的两倍。如果青少年长期失眠，长大后患高脂血症的几率会大大增加。

Answer 2

如果一个人一整天都不睡觉，或者如果每天总睡眠时间不到5小时，他对过去事件的回忆细节将不如那些睡眠充足的人。因此，从长远来看，确保每天的睡眠时间可以避免记忆障碍，而长期睡眠不足的人更容易出现记忆障碍。如果睡眠得不到保证，粉刺和皱纹就会出现，整个人看起来会又累又老。然而，如果这些条件能够及时得到改善，它们仍然可以回到过去的健康状态。