孕妇害喜吃什么最好

Question

怀孕孕吐的很厉害，希望大家能给点食谱建议，这期间吃什么最好？

Answer 1

你说的是早孕期间的饮食吧，怀孕早期反应很严重的话尽量吃些清淡的蔬菜和水果，根据个人口味选择食物，但要注意卫生，防治腹泻，早孕期间不需要太多营养，只要保持基本体重不导致水电解质失衡就行。吃清淡的食物，吃新鲜的水果，不吃反季的水果。少吃油腻忌辛辣刺激性食物。

Answer 2

怀孕了以后要规律生活，定期检查，避免接触明确有害的物质，比如x线，甲醛，这一类的。补充叶酸，一般是含叶酸的复合维生素。保持心情舒畅也很重要。如果出现妊娠反应，可以少食多餐，饮食尽量清淡易消化，少吃油腻忌辛辣刺激性食物。呕吐明显要及时进行血常规，尿常规检查。