月经后如何一周瘦10斤

Question

我听人说了一个月经瘦身法，在月经后如何一周瘦十斤呢？

Answer 1

很多人以为减肥只有节食这一个方法，但实际上在月经期间由于营养流失太大，如果不注意及时补充营养的话，很容易会导致头晕、贫血等诸多不适出现，一定要保持一定量的运动，其中可以做一下经期瑜伽、柔和的一些伸展运动等，都能够很好地促进血液循环。

Answer 2

如果是一个月瘦了10多斤，那有可能就是生病了，如果你是要减肥，建议平时多运动，适当控制饮食，要注意健康减肥。平时女性患者如果想要瘦身的话，最好采取合理的均衡的瘦身方式来让自己瘦下来，采取这种一周瘦十斤的方式是不健康的。如果患者想要瘦身的话，最好平时多吃一些蔬菜和水果。