产后怎么减肚子

Question

宝宝都一岁了，肚子上的肉还是没有瘦下去。现在的肚子就像怀孕4到5个月那么大。什么好看的衣服都穿不下了。活动起来也不利索。想找一种健康的减肚子方法。产后怎么减肚子？

Answer 1

产后瑜伽来减肚子，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。如果肌肤比较敏感，可改用比较细的沐浴盐来进行产后腹部减肥。粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。如果肌肤比较敏感，可改用比较细的沐浴盐来进行产后腹部减肥。

Answer 2

产后按摩肚子来减肚子，起床前做十个仰卧起坐，利用上班时间的空隙或者在洗澡时抚摩一下自己的肚子，直到感觉肚皮发热，坐着时身子要挺直，养成个良好习惯。有空考虑转一下呼啦圈吧，这是个很有效的瘦小腹方法。每天要多喝水，少喝饮料可，考虑每天早上喝杯低脂酸奶，以利肠胃运动进而会减少腹部脂肪堆积。