孕期营养不良吃什么补

Question

我怀孕4个多月了，今天做产检，医生说我和宝宝都有些营养不良，孕期营养不良吃什么补？

Answer 1

孕期膳食营养应均衡多样,女性怀孕后，身体需要更多的营养，因此应避免饮食中缺乏营养。一般来说，我们的身体需要蛋白质、碳水化合物、脂肪、水、维生素、矿物质和必需的微量元素，以及40多种营养素，因此，没有哪一种食品可以具备这么多的营养素，所以孕妇每日膳食要吃得杂些，蔬菜、水果、蛋、奶、豆制品等，都必须摄入。

Answer 2

怀孕期间营养不良的话，可以吃一些孕妇奶粉，营养成分都包括，饮食方面荤素搭配好。牛奶、鸡蛋都补上。孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护，所以孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，不偏食不挑食，可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点，要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。