产后多久可以减肥减肥的最佳时间

Question

我生完宝宝已经有一段时间，体重一直下不去，产后多久可以减肥减肥的最佳时间？

Answer 1

生完宝宝半年之后就可以减肥，生产六个月到十二个月之间是产后减肥的黄金时间，这个时候产妇的身体状况已经完全恢复，小宝宝也开始添加辅食，对母乳的依赖性没有那么强，从而宝妈们可以开始计划一些减肥行程。产后采取运动减肥的话会获得很好的收效，而且若是通过运动减肥瘦下来，则产妇的身材曲线也会比较健美。

Answer 2

可以在宝宝断奶之后再进行减肥，产后六个月算是被划分为黄金期也算是分界线，据调查显示，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2。4千克。如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8。3千克。而且产后六个月减肥效果也比较明显，所以对于产后想要快速恢复身材的宝妈们，最好是在这减肥的黄金期减肥。