初期孕妇能吃绿豆粥吗

Question

最近怀孕了， 而现在到了夏天又想喝点绿豆粥解暑，想了解一下孕妇可以喝绿豆粥吗？

Answer 1

通常来说，孕妇当然是可以吃绿豆粥的，并且孕妇适量吃些绿豆粥有很多益处。绿豆富含无机盐，在酷热的夏天，喝绿豆粥（汤）可以去胎毒，清热解毒，消暑降温，补充流失的营养物质。绿豆中含有大量的食物纤维，能够促进肠胃蠕动，消除便秘。另外，绿豆是高蛋白，含有大量氨基酸，对胎儿的身体发育十分有利，而且卡路里很低，作为减肥食材也很好。怀孕后，难免出现皮肤粗糙、暗沉等问题，而绿豆有改善皮肤的效果。另外，绿豆中含有的钙、铁、钾、锌等矿物质丰富，叶酸也很丰富，这些营养素都是孕妈胎儿所需要的。