孕妇吃什么钙片比较好

Question

我刚刚怀孕，想给自己补补钙，我问问孕妇吃什么钙片比较好

Answer 1

钙元素的补充有很多种方法，可以直接服用钙片，也可以食用一些富含钙元素的食物进行补钙，例如可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、芝麻、海带、紫菜、坚果等这些食物补钙，同时在日常可以适当的增加一些简单的锻炼，同时多出去晒晒太阳，都有利于钙元素的吸收和利用。

Answer 2

女性在怀孕之后需要补充大量的钙元素用来维持自身已经腹中胎儿对钙元素的需求，单纯的饮食不能够满足孕妇对钙的需要量，需要适当的服用一些补钙的产品补充钙剂。可以用于妊娠期女性补钙的补钙产品比较多，孕妇只需要选择适合自己的服用即可，同时孕妇要注意坚持喝牛奶，多吃豆制品，适当的多晒太阳。