生活中吃什么食物可以美白

Question

我最近经常室外工作，晒黑了，生活中吃什么食物可以美白？

Answer 1

特别推荐西瓜，西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

Answer 2

在夏季烈日炎炎，防晒首先应当尽量少吃“感光”蔬菜，尤其是皮肤比较容易长斑的人。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易冒出色斑。多吃粗纤维食物，粗纤维食物有通肠的作用，每天食用可将体内积聚的毒素排出体外。