卵巢保养手法步骤

Question

如何保养自己的卵巢？不是很懂，应该从哪些方面着手保养，要注意些什么？

Answer 1

女人卵巢保养方法要从日常的生活习惯着手，不要吃太多甜食，太多的糖分会影响情绪，容易产生过多的焦虑症状，这样的症状会直接影响女性内分泌激素水平;盐分也不能太多，不利于排出水分，影响卵巢正常排卵;女性应该远离刺激性的食物，冬天少吃辣，夏天少碰凉，这是女性最好遵循的生活习惯

Answer 2

你可以了解下食疗，平时最好观察并记录是否月经紊乱的情况，调理身体避免熬夜或者压力大等预防内分泌，同时最好选择多吃豆制品等调理看看还是可以帮助改善雌激素低或者卵巢功能下降的情况，最好可以饮食调理配合多进行有氧运动等调理看看效果较好避免熬夜等较好的。