吃什么粗粮可以改善便秘 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

吃什么粗粮可以改善便秘

女，33岁 2019-05-10 21:17

病情描述:

最近有些便秘，听说便秘可以通过吃粗粮改善，这个要吃些是什么样的粗粮呀？有要求吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

高彦江副主任医师咸宁市中心医院 2019-05-10 21:30

每天早餐可以吃全麦黑面包(含有粗纤维)和牛奶，还可以配合一根香蕉，但香蕉不要空腹吃哦！午餐多以绿色蔬菜、蘑菇类、纤维类食物为主，如：韭菜、芹菜等，主食尽量吃没有精制过的全谷类食品。晚餐最好少吃肉类，多吃青菜。这样我们的身体才能保持酸碱平衡，不但清理了肠壁垃圾，而且还有利于减肥。
去挂号

杨栋副主任医师连云港市第一人民医院 2019-05-10 21:30

充足的水分摄取可以软化粪便，在空调房久坐的学习族尤其要注意。早上起床空腹喝一杯蜂蜜水，然后在一天余下的时间里，只要有空就不要忘“水的伺候”。想有好皮肤，就从饮水开始吧！每天养成定时到厕所“蹲一蹲”的习惯，最好是早上一起床就去。即便当时没有便意也去试一试，当然不用强逼自己哦！

相关问题

相关文章

宫颈癌治疗费用是多少

宫颈癌是危害女性健康的发病疾病，具体治疗费用不可一概而论，与很多因素有关，比如患者病情轻重，选择的治疗方法，以及所在地区等。最好早发现早治疗，以有效延长患者寿命。

2021-05-17 13920次浏览

内痔的患者需要做哪些检查

内痔疮患者在接受治疗之前应该要进行全方面的检查，第一的检查就是医生的问诊，第2个检查是肛门指诊，第3个检查是肛门镜的检查。当然后面也需要根据患者的实际情况来决定其他的检查项目，才能够最终决定治疗方法。

2019-10-17 57582次浏览

内痔脱出必须要手术吗

就早期痔疮而言就是以便血形式出现的，痔核也不明显，中期就出现痔疮了，伴随着便血，也有严重的痔核，但是可自己回纳。晚期痔疮就需要手回痔核了，四期痔核就无法回纳了。就现实情况而言，在三、四期时候痔疮就要手术了。

2019-10-17 50652次浏览

引起内痔的原因有哪些

肛门直肠疾病还是比较多的，内痔就是其中一种，出现内痔以后就需要用手术的方法进行治疗，导致内痔出现的原因有解剖学原因，局部刺激，职业因素，肛门部静脉压升高，腹内压升高等原因造成的，需要针对病因好好治疗。

2019-10-18 61934次浏览

得了内痔怎么办

痔疮是非常不好受的，如果情况比较轻，可以采用水疗法，来加速血液流通，舒缓神经。如果轻松比较严重，可以采用药物疗法或者手术治疗。在生活中，人们需要少吃刺激性的食物，避免久坐，而且多喝水，吃一些富含纤维的蔬菜和水果。

2019-11-07 52269次浏览

热门医生

特色医院

南京肛泰中医院

南京肛泰中医院

擅长：小肠腺癌、结肠脂肪瘤、肛门瘙痒

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态