蛋白粉有减肥作用吗

Question

我对我的体重很不满意，所以我听说蛋白质粉能减肥，是真的吗？

Answer 1

食用蛋白粉是没有减肥的功效的。大家采用正确的减肥方式，而且身体的健康是最为重要的，不要忙碌的采取减肥方式，对身体有害无益。平时可以多吃一些水果蔬菜，养成好的生活方式，注意饮食的规律，少吃一些脂肪多的食物，加强身体的锻炼，才可以拥有好身材的同时拥有好的身体。

Answer 2

蛋白质粉是不能减肥的。蛋白粉一般是提纯的大豆蛋白、豌豆蛋、乳清蛋白等蛋白，或几种蛋白经过加工复合而成的富含蛋白质的粉末。如果因节食减肥从而摄取不到足够的蛋白质，这种情况可以适当吃蛋白粉以保证营养的摄入和机体的正常运行。若是您想通过摄入蛋白质减肥，不您用蛋白粉，如果运动量不足，消耗的热量赶不上摄取的热量，那么吃蛋白粉就会增加脂肪。