孕妇可以吃银耳吗

Question

我在孕前就非常喜欢吃银耳，现在怀孕了，所以想咨询一下，孕妇是否可以吃银耳？

Answer 1

银耳的营养是特别丰富的，孕妇平时是可以放心来吃的，银耳含有的胶蛋白能润肤祛斑，对改善孕期妇女肤质不佳有着极好的功效，还有益气补肺、清热润燥的作用，能提升孕妇的免疫力，减少孕妇生病的机会，银耳中的维生素D能防治钙质的流失，有助于胎儿的发育，能促进胎儿骨骼发育，预防胎儿在出生之后有低钙血症或是牙齿发育不良

Answer 2

银耳被人们称作平民的燕窝，其功效特别的多，银耳能缓解孕妇皮肤干燥、嘴唇干裂的问题，还有润肺补气的功效，还可以补充身体所需的维生素，虽然孕妇食用银耳的益处多多，但是建议孕妇不要食用太多，且尽量少吃冰镇之后的银耳，对身体不好。另外，孕妇还要多注意饮食均衡，这样才更有助于胎儿对营养的吸收，使胎儿发育得更好。