想睡觉睡不着怎么办

Question

我这一段时间来失眠，我想知道想睡觉睡不着怎么办？

Answer 1

这是由于长时间过度劳累，情绪紧张，压力过大，思虑过多，导致的神经衰弱，这种情况可以服用安神补脑液，来进行治疗神经衰弱，同时也可以服用谷维素来促进睡眠。在日常的生活里要多加的注意，避免过度劳累，避免情绪紧张和压力过大，要保证有充足的休息，要有适当的体育锻炼，这样是可以促进睡眠的

Answer 2

可以服用安神补脑液和谷维素，维生素b族进行治疗神经功能紊乱。在治疗的过程当中，患者也要保持乐观的心情和心态，避免过度劳累，也要少吃辛辣刺激性的食物，禁烟、禁酒、多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。在睡眠之前一定要少喝兴奋的饮品，比如浓茶、咖啡等。