孕期可以吃剥皮鱼吗

Question

怀孕16周，想吃剥皮鱼，又怕对胎儿有影响，那么孕期可以吃剥皮鱼吗？

Answer 1

扒皮鱼是很多件的普通鱼类，而且含有人体所需钙质，营养元素等，食用后对身体有诸多补益作用，孕妇可以适量食用，可以清蒸、红烧、油炸、煸炒食用。扒皮鱼是海鱼的一种，江浙一带叫象皮鱼、扒皮鱼，北方各地叫孜孜鱼、皮匠鱼或面包鱼。这种鱼的体形侧扁，表皮呈蓝灰色，鳍绿色，因体形似马面，因此它的正式名称叫做绿鳍马面鲀，是一种高钙、高蛋白、低热量的食物。

Answer 2

孕期吃鱼可以促进胎儿健康发育，而且剥皮鱼肉质鲜嫩，健康营养，绝对适合孕妇。热油将姜丝或姜片爆香捞起备用，剥皮鱼煎至两面微黄，加姜丝、黄酒煮一煮。是客家人的坐月菜。孕妇也适合。孕妇可以多吃远海鱼，深海鱼以及优质水域的淡水鱼。既然污染严重的是近海鱼、浅海鱼，那相对污染较少的肯定就是远海鱼和深海鱼了。