备孕吃玉米有什么好处

Question

准备怀孕生宝宝了，在医生的建议下开始服用叶酸片，另外医生说多吃一些玉米有好处，具体有什么好处呢？

Answer 1

在备孕期间，人们一般会食用一些高营养的食物，往往忽视粗粮的摄取。玉米中粗纤维多，食后宽肠，有利于消除便秘，有利于肠的健康，也间接有利于智力功能的开发。有一种甜玉米，蛋白质的氨基酸组成中以健脑的天冬氨酸、谷氨酸含量较高，脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等聚不饱和脂肪酸。这些营养物都对智力发展有利。

Answer 2

玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富。它特有的胶质蛋白占3D00，球蛋白和白蛋白占20％--22％。由于黄玉米中含有维生素A，对人的智力、视力都有好处，备孕期间补充丰富的营养元素有助于优生优育，助力宝宝健康成长。