儿童游泳不宜超过几小时

Question

最近想带孩子去游泳，儿童游泳不宜超过几个小时？

Answer 1

不建议一次让孩子在水中待的时间过长，容易引起孩子痉挛。游泳时间应当把持在一个半小时到两小时为佳，儿童练习一般也不过两小时左右。游泳最佳时间在20~45分钟，切莫贪凉延长时间，否则影响自身健康。游泳前可在孩子四肢撩些水，做好充分的活动，慢慢入水，以适应水温。孩子上岸后可让其喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。在水中时间过长，身体产生的热量低于水中散热，体温调节功能就会遭到破坏，这时会出现皮肤中动脉收缩，小静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象。小孩子抵抗能力较弱，如果在水里呆得时间太久，就较容易被病菌侵袭，因此儿童游泳时间要适度，游泳前后一定要冲洗全身。

Answer 2

建议不要让孩子一次游泳游的时间过长，适量就好。游泳时间应当把持在一个半小时到两小时为佳，人在水中容易散热，人体为了避免散热过多，会浮现保护性反射，使皮肤血管压缩。所以初下水时皮肤发白，在水中游一段时间后，血液循环加快，热量增添，皮肤会由白变红。在水中时间过长，身体产生的热量低于水中散热，体温调节功能就会遭到破坏，这时会出现皮肤中动脉收缩，小静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象。