男人吃什么补精子

Question

最近同房的次数太多了，想问一下男人吃什么补精子？

Answer 1

维生素也是非常有必要补充的。维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，你平时可以多吃这些。

Answer 2

你这种情况要补充蛋白质和精氨酸。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。