高血糖患者一日三餐的食谱

Question

今年我被检测出高血糖，我的一日三餐吃些什么比较好？

Answer 1

高血糖患者的一日三餐应当受到严格的控制。在日常生活中多吃瘦肉、鱼、鸡、鸡蛋、牛奶，少吃高胆固醇的食物，多吃绿叶蔬菜、豆类、整谷、含糖分低的水果。坚持的原则是低糖或者无糖饮食为主，并且适量的多运动，运动量增加可以消耗体内的脂肪以及糖分而达到降低血糖的效果。并且定期复查血糖。

Answer 2

对于高血糖患者，治疗主要以严格控制血糖为目的，合理的饮食习惯对控制高血糖也有很大的作用。多食用粗制米、面和一定量杂粮，如燕麦片、筱麦粉、荞麦粉、窝头、绿豆、白芸豆等。不要吃葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其制品，如糖果、甜点、冰激凌及含糖饮料等。