失眠有哪些食疗的方法

Question

最近一阶段失眠的厉害，那么可以治疗失眠的食疗方法有哪些呢？

Answer 1

现在很多的年轻人也是会遇到失眠的这个问题的，多半是压力太大导致的，最好就是选择食疗的方法，治疗失眠的主要食疗方法有：食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的疗效。血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

Answer 2

治疗失眠的食疗方法是有很多的，具体要选择哪一种还是要结合患者具体的状况来看的，如果是心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。但是如果是因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。