增强记忆力的方法

Question

我现在上高中了，总觉得记忆力下降，很多课堂知识都记不住，有没有增强记忆力的方法啊？

Answer 1

正在学习期间，压力太大或者是熬夜等都会造成记忆力减退的情况发生。首先，要有充足的睡眠，并且要保证睡眠质量。很多人记性不好就是因为经常失眠，睡眠不足导致的。充足的睡眠才能够一定程度上提高记忆力。早上起床和晚上睡觉前记忆力是最强的时候，所以在晚上睡觉前回想一下一天的时候，早上起床规划一下一天的事情，养成这样的习惯自然就不会丢三落四的了。

Answer 2

其实可能并不是记忆力下降了，只是学习的效率降低了。知道自己的记性不好，就要多想几遍，多记几次。像上学背书的那样，次数多了自然就记住了。建议有效地进行筛选。做事情的时候要能够抓住重点，不要胡子眉毛一把抓，那样不但做不好事情而且还会把一切弄得很混乱。只能对事情进行有效的筛选，抓住重点，才能够做好事情。