女人失眠的治疗方法是什么

Question

最近也不知道怎么了，经常失眠，有没有什么方法可以治疗失眠呢？

Answer 1

首先就是放松心情，不要给自己太大的压力，因为越是紧张越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿也会生病。因为这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。