老年人的补钙食谱有哪些

Question

我奶奶年纪比较大的身体有一点缺钙，老年人补钙的食谱都有些什么？

Answer 1

老年人如果想补充钙质，那么可以适当的吃一些虾皮类的食物。虾皮50克，油菜250克，香干2块切丝，油锅内常法熘炒，可经常服食之。虾皮50克，洗净后泡发；嫩豆腐200克，切成小方块；加葱花、姜末及料酒。油锅内煸香后加水烧汤。可以充分补钙，常食有效。