孕期水肿怎么办

Question

我怀孕六个月了，早上起来发现有点水肿，孕期水肿怎么办？

Answer 1

怀孕期间出现水肿，不要过于担心，可以从以下几方面改善。首先，从饮食上要注意，吃的清淡些。其次，摄取足量的微量元素和维生素，以提高免疫力，加强新陈代谢，还可以解毒、排毒、利尿。第三，少吃或不吃难消化或者容易胀气的食物，比如土豆、红薯、油炸食品等食物。第四，如果是由于贫血引起的水肿的话，一定要摄入足量的蛋白质。第五，从衣着上，一定要宽松，衣服千万不能紧身的，紧身衣服，袜子、鞋子会压迫血管，血液流通不畅导致水肿加剧。第六，如果条件允许每天晚上洗热水澡，用热水泡脚，按摩水肿部位，促进血液流通。第七，睡觉时一定要用枕头把脚垫高，高过心脏最好了，睡觉时左侧卧睡最好，能很好的给宝宝供应能量。第八，适量的运动。