产后怎样恢复子宫快

Question

我爱人生完孩子一个月了，产后怎样恢复子宫恢复的快？

Answer 1

产后如果想要快速的恢复子宫，可以选择以下方法：第一、产褥期应避免长期卧位。产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。第二、母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。第三、产后要注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

Answer 2

产后要想尽快地恢复子宫，饮食上要清淡，注意休息，不要过于劳累，尽早下床活动，不仅有助于恶露的排出，还可促进子宫恢复。产后运动应适度，切记不可过早做负重的重体力劳动，否则容易导致子宫脱垂的发生。注意产后卫生，保持会阴部清爽干燥，坚持每日清洁，禁止产褥期同房，以免引起感染。