孕妇应该吃什么水果

Question

我怀孕两个月三周，想了解一下怀孕期间我能吃什么水果对自己和宝宝都好的。

Answer 1

准妈妈的饮食与胎儿的生长发育息息相关，在不同的怀孕期间可以选择食用不同的水果。在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。

Answer 2

首先，对于一般孕妇来说，没有一种水果是完全不能吃的，但是水果的食用方法要注意，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉。2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠。3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄