男人备孕期间吃什么

Question

我和老婆已经结婚两年多了，最近的时候想要孩子，我们现在也在为怀孕做准备，我想了解一下正是备孕阶段，男人需要吃什么才能提高受孕的几率啊？

Answer 1

如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。如果打算怀孕，要提前3个月进行准备。饮食上主要是多吃高蛋白食物，提高身体素质，提高精子质量。意见：可以多吃鱼类，鸡蛋，豆制品，新鲜蔬菜，少吃油腻辛辣食物，戒烟酒半年。加强体育锻炼。

Answer 2

有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。意见：在备孕阶段，最好是戒烟酒，在排卵期内性生活怀孕的几率比较大，可以多吃点水果和蔬菜，多吃点黑豆，坚持运动，保持一个愉快的心情，每天都要早睡早起，那补充肉类蛋白质，提高免疫力。